Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 1 Mai 2011 | a întrebat:

Buna!
Am 14 ani, 1 m. 64 cm. si doar 43 de kg.
Vrea sa mai pun macar vreo 5 kg.
Toti colegii rad de mine!
Va rog, spuneti-mi si mie cum as putea sa ma ingrash?
Dau funditSa si vot!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Mai 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Pentru a lua in greutate,trebuie sa tii cont de faptul ca este foarte important sa respecti cu strictete mesele zilei si sa nu sari peste nici una dintre ele.La micul dejun mananca 1-2 oua(fierte sau prajite,dar nu zilnic)si cateva felii de paine cu unt/margarina+o cana cu ceai/lapte.Pranzul sa fie compus din doua feluri de mancare+desert: o farfurie cu supa/ciorba si 2-3 ardei umpluti(mici sau medii),spre exemplu si la cina peste/o farfurie de tocanita/fasole prajita etc.Nu mai consuma produse fast-food si consuma mai rar mezeluri/preparate,chips-uri,sucuri si alte porcarii din comert,etc(sunt bogate in calorii,dar nesanatoase).Daca simti ca ar mai trebui ceva,poti consuma cate un sandwich intre mese,iar ca gustare poti consuma cereale cu lapte/iaurt(pot fi consumate si la micul dejun),fructe uscate,nuci,alune sau fistic.Daca dupa cateva luni(minimum 3) nu se observa nici-o diferenta,e posibil sa fii genul de persoana care nu poate lua in greutate.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Mananca multe dulciuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Probabil ca inveti mult sau esti mai nervoasa. Un sport, ceva miscare ar prinde bine, chiar cate un weekend la tara. Lapte praf, branzeturi... Evita "lucrul" la monitor sau TV cand nu e necesar. Rezuma-te la iti este strict necesar la scoala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Mai 2011 | a răspuns:

Mananca chipsuri in excess, dulcuri, mancare care ingrasa si multe altele.chipsurile si mc donalds si multe magazina fast food te ajuta sa te ingrasi sper sa mearga. eu am 10 ani si 40 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2011 | explică:

Va multumesc pentru ajutor.Costis,asa e, invat multisor si sunt o fire nervoasa. straight face
Oricum, scper sa ma ingrash catu`si de cat!
Ma multumesc mult! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iulie 2011
ILoOveYoux3 întreabă:

Aşh vrea şhi eu să. mi spuneţi cum aşh putea să mă îngraşh : | . Mă ajutaţi şhi pe mine cu nişte sfaturi? Vă Rog! : ) FunDăă+VoT; ).

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2011
ILoOveYoux3 întreabă:

Aşh vrea şhi eu să. mi spuneţi cum aşh putea să mă îngraşh. Mă ajutaţi şhi pe mine cu nişte sfaturi? Vă Rog! : ) FunDăă+VoT; ).

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2010
utza06 întreabă:

Cum as putea sa ma ingrash si eu putin? am 1.83 sh 75 kg sh as vrea sa mai pun ceva p mine.

1 răspuns
trimisă pe 3 Septembrie 2010
Miii întreabă:

Buna TPU.:). as vrea sa stiu cum as putea sa ma ingrash`.:(. ce ar trebui sa mananc.de cate ori pe zi.:).[thx]:x.:-*

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2011
Madalinna12 întreabă:

Cine vrea funditsa?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

1 răspuns
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

Ce biblioteci stiti de unde poti imprumuta carti gratis in Bucuresti? Nu am fost niciodata la una, dar ma gandesc ca m- ar ajuta sa citesc carti din moment ce as avea un termen limita. Pentru cat timp...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie
DaciaRomania întreabă:

Când se deschide la voi Târgul de Crăciun? In ce dată?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii