Am o problema. Azi mie foarte pofta sa mananc ceva dulce, o ciocolata milka si nu ma pot orpi din cautat prin dulapuri. Ce pot sa faci sa uit de chestia asta, adica parintii mei nu-mi iau nicio ciocolata si simt ca mor dupa una. Ce sa fac?

Suna un prieten sa te imprumute cu 5 lei(daca nu ai) si du-te si ia-ti una. Ai tai de ce nu ti iau? Ai probleme ed sanatate? Daca da, pay gandeste-te ca nu e bine sa mananci ciocolata si fa ceva placut sa uiti: citeste o carte, uita-te la un film (da sa nu fie "Fabrica de ciocolata a lui charlie")

Lol ce intrebare sti ce sa faci? sa vinzi pc-ul si sa scoti netu

Mergi si iti cumpara tu una.

Eu iti recomand asa: Daca parintii tai nu-ti cumpara cand iti da bani de buzunar cumparati, daca nu-ti da bani de buzunar fa si tu limonada si vinde sau du-te la bunica sau bunic. Iti zic clar ca bunici iti dau bani sau ceva dulce daca ceri serios (fundita?)

Pai ai putea incerca ceva cre sa iti opreasca pofta de dulce:
1. Merele

In general, toate fructele si legumele sunt foarte satioase deoarece contin multa apa si fibre care dau senzatia de plin, insa cercetatorii au aratat ca merele sunt eficiente in mod deosebit deoarece, odata digerate, produc un hormon numit GLP-1, care trimite semnale creierului ca esti satul.

Un studiu realizat in Statele Unite a aratat ca oamenii au consumat cu 15% mai putine calorii dupa ce au mancat un mar inainte de masa principala. Asadar, consuma un mar de marime medie cu aproximativ 15 minute inainte de masa

2.O alta abordare este aceea de a bea un pahar cu apa. Mai des decat ne e foame ne confruntam cu setea. Din pacate, insa, organismul le resimte uneori la fel. Asa ca daca simti ca se apropie nevoia de "ceva dulce", bea un pahar cu apa si asteapta 20 de minute. Sunt sanse mari sa nu te mai confrunti cu nevoia de a manca ceva.


3.Stevia

Stevia contine substante dulci (glicozide) care nu sunt metabolizate de organismul uman, fiind astfel eliminate fara ca vreo calorie sa fie absorbita. In afara de glicozide, stevia mai contine si proteine, fibre, carbohidrati, fosfor, zinc, calciu, potasiu, magneziu si vitaminele A si C.

Este un aliment vegetal cu o impresionanata reputatie de vindecator pentru organism. Nu numai ca nu mareste nivelul zaharului din sange, ba chiar determina scaderea acestuia daca este prea mare. Sper deosebire de zahar, nu favorizeaza inmultirea bacteriilor nesanatoase si a ciupercilor, care pot infecta organismul cauzand probleme serioase.

Stevia scade pofta de dulciuri, echilibrand nivelul zaharului din sange si evitand oscilatiile hipoglicemiei. Astfel, stevia poate micsora dorinta de a consuma alimente grase si poate controla apetitul. Unii oameni au descoperit ca pofta lor de mancare scade daca iau drajeuri din stevia cu 15-20 de minute inainte de masa.

Dupa cum a fost publicat in Journal of Medicinal Plant Research, oamenii de stiinta americani au descoperit ca stevia actioneaza ca un diuretic natural, ajutand organismul sa scape de fluidele in exces, scade oboseala mentala si fizica, armonizeaza digestia, regleaza presiunea sangelui si ajuta la pierderea in greutate


4.Da-i stomacului de lucru

Mananca fructe cu coaja lemnoasa, adica 6 nuci, 12 migdale sau 20 de alune. In cateva minute vei uita de pofta de dulce.


5. Ceea ce simti: Mi-as dori o bucatica de ciocolata
Starea ta generala este buna, dar tot te trezesti cautand prin sertare si frigider, dupa ceva dulce
Atunci cand iti este doar pofta de ceva dulce, alege sa mananci cateva prune sau caise uscate – pe langa faptul ca iti vei oferi gustarea de care ai nevoie, iti vei ajuta si digestia sa functioneze mai bine.

6.Fibrele alimentare „taie" foamea

Fibrele diminuează apetitul pentru unele alimente, induc senzaţia de saţietate şi scad răspunsul glicemic al corpului. Principalele surse de fibre sunt cerealele, fructele şi legumele, care, pe lângă efectul de „calmare" a apetitului au şi avantajul că sunt sărace în calorii. Lichidele, mai ales apa plată, ceaiurile, sucurile naturale şi supele „umplu" stomacul şi slăbesc senzaţia de foame.


Sper sa iti fie de folos!

Pai nu stiu.incearca sa uiti de ea,sa iesi la aer cu prietenii, sa practici unul dintre hobi-urile tale, si sa uiti de ea.eu una asa as face