Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 28 Ianuarie 2011 | a întrebat:

As vrea sa va intreb daca m-as apuca de sala cam cate ore trebuie sa trag la sala pe zi.Ma refer daca as face bicepsi cam cat timp ar trebui sa trag si cam cat a trebui sa astept intre exercitii.Multumesc funda+vot.
O zi buna.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Pai ca sa mergi la sala tr sa ai o alimentatie buna(cele 3 mese principale + inca 3 sau 4), sa nu te culci pe 2 3, iar antrenamentul tau tr sa dureze c am 1 ora si 10 15 min cma sa maxim 1 jum de ora(c am asa stau eu)dar poti sa stai si 1 ora cat vrei dar nu conteaza sa stai mult 3 4 ore ca deageaba stai winking . uite programu meu de antrenament ca e foarte bun si se vad rezultate Piept+triceps spate+biceps+antebrat, umeri+trapez si picioare(picioarele includ si gambele) cu abdomen winking o grupa musculara mare cu una mare asa e grupeaza(peipe grupa mare+triceps grupa mica). mai citeste pe culturism.ro winking

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Pai si eu o sa ma apuc de sala din Februarie dupa vacanta asta de 1 saptamana... din cate mi-au zis amicii mei care merg la sala... ei stau destul de mult in jur de 6-7 ore si la unii rezultatele salii deja se vad

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iulie 2012
florincata întreabă:

Vreau sa merg la sala la mine in comuna. Vreau sa trag piept,bicepsi,tricepsi, si muschi frontali. Cam cate seri sa fac de fiecare? Am 18 ani.Va multumesc dau funda + vot

12 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2012
Floryn955 întreabă:

Salutare, ma numesc Markus Florin, am 15 ani, si as vrea sa imi dezvolt masa musculara, adica bicepsi, tricepsi, si fac antrenamente zilnice cu gantere de 5KG, adica fac 30, pauza 1-2 min, si fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Februarie 2011
Anita20Peace întreabă:

As vrea sa va intreb ce tip de regim alimentar trebuie tinut cand mergi la sala pentru a slabi?(ma refer la unul strict, sau ...nu chiar.)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2023
Toni1p000 întreabă:

Salut. Cat timp trebuie sa aștept sa merg la sala?

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2010
SADAS întreabă:

Am inceput sala si as vrea sa-mi dati niste sfaturi despre ce exercitii as trebui sa fac. As vrea sa fac ceva forta si sa-mi fac un abdomen si niste bicepsi. M-ati putea ajuta? Va rog!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Februarie
Ada98373737 întreabă:

Cat costă la piscină la Galati intrarea?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
LaszloAnett întreabă:

Buna. Am luni avion spre Paris cu ryanair. Problema este ca am gresit la check- in data de nastere, am pus 07.07. 2001 in loc de 28.02. 1997 Ce pot face? Am incercat sa sun dar nu merge. Dacă luni mă...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
DaciaRomania întreabă:

Cat cheltuiți de obicei pe un hamburger? Eu in jur de 15 -17 lei

11 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
ManteaIoan întreabă:

Salutare, stie cineva unde pot gasi de cumparat extensii pentru board game- ul Carcassonne, ma intereseaza extensiile 6, 8, 9, 10. Am cautat pe internet in Romania peste tot, dar apare un singur...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 1 Ianuarie
DaciaRomania întreabă:

La multi ani! Ați avut un Revelion frumos, vesel și gustos? Eu da.

16 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii