Cred ca cel mai bine este sa faci abdomene! Incepi cu 20 pe zi! Si progresiv din 5 in 5, pana ajungi la 100.Si sa vezi ce usor se da burtica jos!
Ai putea sa incerci sa eviti grasimile, sa faci sport cat mai mult si ceva abdomene.
Eu asa am dat burtica jos
Salut! cind o sa-ti fie foame sa incerci sa inlocuesti hrana cu apa, adica sa bei apa, sa vezi ca o sa te ajute.pe mine m-a ajutat.
Trebuie sa faci abdomene si sa nu te infometezi, doar sa mananci cat mai multe fibre, fructe si mancaruri sanatoase in general!
darkangel_7824 întreabă:
roxysweety14 întreabă: