Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 18 Septembrie 2010 | a întrebat:

de ceva timp am observat ca alerg foarte incet si toti ma intrec si la scoala si imi e cam rusine.Asa ca as vrea sa-mi recomandati cateva exercitii ca sa imi dezvolt muschii de la picioare, ca sa fug repede.Imi puteti spune ce ar trebui sa fac (sa alerg mult,...) pentru a putea sa fug mai repede?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Septembrie 2010 | a răspuns:

1. Nu alerga seara - elibereaza nu stiu ce in organism si iti afecteaza somnul.
2. Incearca articolul asta http://www.maraton.info.ro/......raton.html sau asta http://www.maraton.info.ro/pregatire-pentru-cros.html

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Septembrie 2010 | a răspuns:

Mergi pe bicicleta? Eu as zice sa mergi pe bicicleta ff mult asa muschii tai se dezvolta si se o bijnuiesc si mergi repede si pe distanta mai lungi eu asa fac... bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2010 | a răspuns:

Nu prea exista...incearca sa faci multe fandari.

Sa alergi seara (cand e vreme buna big grin )

Sau cel mai bine ar fi sa mergi la atletism un an si o sa ii iei pe toti!

fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2010 | a răspuns:

Mergi cu bicicleta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Noiembrie 2012
QiCKaaTc întreabă:

Cum pot sa- mi dezvolt muschii piciorului? Joc fotbal, si vreau sa- mi maresc forta si viteza. mai pe scurt: Vreau sa sutez mai tare si sa alerg cat mai repede :) As dori un tutorial, sau cateva exercitii....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2018
DirviziuQ întreabă:

Sunt fata si as vrea sa ma ingras dezvoltandu- mi masa musculara. In acelasi timp, as vrea si sa devin mai flexibila. Credeti ca yoga m- ar ajuta sa- mi dezvolt muschii si sa ma tonifiez? Sau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2014
AlexBest13 întreabă:

peste cateva luni vreau sa ma apuc de sală dar inainte sa ma duc vreau sa ma obisnuesc cu efortul. Imi puteti spune niste exercitii sa- mi dezvolt pieptul, mainile si picioare? Si cam cate...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
craiovaoltenia1234 întreabă:

de 3 saptamani fac exercitii pentru abdomen(cand vin de la scoala fac 50 abdomene, seara fac exercitii dupa youtube, dupa un manechin+ inca 50 abdomene si mai fac si cardio).cum as putea sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2011
Ioana_9117 întreabă:

am 13 ani, 1.55 si 50 de kg si as dori sa slabesc cat mai repede posibil.cam 5-10 kg.as dori niste diete simple dar eficiente si sa imi spuneti in cat timp are efect.acum ca incep scoala si este mai...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii