Bună.
Mergi pe o alimentație diversificată și practică un sport de masă.
Pa, pa.
Incearca sa pui muschi in loc de grasime. Pentru picioare:
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
Poate vrei si un fund mai bombat:
http://www.youtube.com/watch?v=BaYeJWS_NLk
Daca vrei sa cresti in inaltime practica un sport si nu sta prea mult pe pc,incearca sa iesi cat mai mult afara sa te joci,sari coarda, alearga, joaca-te baschet, handball, voley.
Enjinak întreabă: