Nu nu ai nevoie. Deocamdata, le poti lua doar din alimentatie.Ai grija la hidratare, cat de multa, la timpul dintre mese si sport...
Succes!
Nu ai nevoie, deocamdata. Poti lua din alimentatie.Si sa ai multa grija la hidratare cat de mult, la timpul dintre mese si sport.
Poti sa iei si proteine nu ar fi exclus asta daca ai peste 18 ani, ele sunt doar prafuri ce se gasesc si in alimentatia zilnica, si poti manca orice, caci corpul consuma in timpul antrenamentelor.
Dupa parerea mea nu ai nevoie de nimic, tot ce iti trebuie este o alimentatie bogata in vitamine.
Yurisa întreabă: