Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 30 Mai 2012 | a întrebat:

Cum fac sa nu mai obosesc atunci cand alerg adica nu imi obosesc mushii (mischii ma tin sa alerg de 5 ori cat alerg normal), dar nu pot sa alrg mult deoarece nu mai pot sa respir eu incerc sa imi impun un ritm (stang/drep stang/drept) dar tot obosesc pls ceva sfaturi.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Cu exerciții de respirație, învață să respiri în același ritm și pe nas, astfel reglezi bătăile inimii și mușchii nu mai consumă atâta cantitate de oxigen pentru ardere.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 30 Mai 2012 | explică:

Fratemiu adica

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Micsoreaza ritmul! Ia-o mai usor la inceput. Foarte usor, aproape la fel de incet ca si cum ai merge normal pe jos. Si apoi dupa 2, 3 min mareste usor, usor ritmul si mentine-l asa daca o sa te simti bine dupa 5 minute poti sa incerci sa il mai maresti. Inca odata, usor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Problema asta o am si eu, dar parca nu ma mai tin picioarele, dupa ce ca abia respir

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Bună.
Este o problemă la respirație.
Se inspiră pe nas și se expiră pe gură!
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Martie 2012
ღLiFeHaSMeAiNgღ întreabă:

Cum sa respir ca atunci cand alerg sa nu obosesc asa de tare?

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2017
Gimmy97 întreabă:

Cum sa respir cand alerg, ca sa nu obosesc atat de repede, si ce ritm de alergare sau respiratie trebuie sa am? (ma refer pe distante mari/rezistenta nu la viteza mare)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie
UnXeeN întreabă:

Salutare, am 27 de ani 1, 65 si 50 kg As avea nevoie de ceva sfaturi despre cum sa alerg mai mult fara sa obosesc repede Vreau sa ating un obiectiv de 2km in 10 minute si nu stiu cum sa reusesc deoarece...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2017
RobertG101 întreabă:

De ce cand alerg afara respir greu si ma doare in piept? Mentionez ca nu sunt fumator si nu neaparat obosesc la picioare cand alerg, doar cand incerc sa respire si dupa un minut- doua de alergat simt ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2013
droid96 întreabă:

Ce trebuie sa fac ca sa alerg mai eficient(sa nu ma obosesc prea repede)? Ma refer: ce ritm trebuie sa pastrez, corpul trebuie sa- mi stea drept sau sa fie inclinat in fata, mainile trebuie sa mi se...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
sdfhj întreabă:

Care sunt cele mai bune zone de colindat din Bucuresti?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
ovidiu33b întreabă:

Nu stiu de ce numai pot incarca bigo live, imi arata eroare de retea, are bigo ceva probleme? ca pe ggogle play numai apare bigo live

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
otilian întreabă:

Concert pitbull din Europa? Cineva a cumparat bilte si imi poate recomanda un site de unde sa cumpar? Multumesc

1 răspuns
trimisă pe 8 Decembrie
liliana77any întreabă:

Ati fost la targul de craciun din Bucuresti? Dar la cel din Craiova? Care vi s-a parut mai frumos?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii