Esti cam grasut/a adica normal ar trabui inaltimea minus 10 kg.
Adica ar trabui asa : 54 - 10 = 42 kg.
La sala nu te duce...mai bine iesi cu bicicleta, role fa joging
SI da daca merci 2 ore cu bicicleta e forte bine
bafta si vacanta placutaa!
La greutate nu ma bag(desi cred ca trebuie sa slabesti), dar nu merita sa platesti 100 lei daca poti merge cu bicicleta. oricum la unele sali nu te poti inscrie daca nu ai 17 ani decat daca ai nu stiu ce de la medic
Nu esti grasa...dar in mod normal ar trebui sa ai cu 10kg mai putin decat inaltimea. la 1, 54, 44 de kg, asta se aplica la adulti, copii pot avea si in + - pentru ca sunt in curs de dezvoltare
Trebuie sa slabesti.
te sfatuiesc regim si sporg.
fara sala pentru ca daca te apuci de ia si apoi te lasi o sa se acumleze mai repede si mai mult greutate
bicicleta e buna...dar dupa ea sa faci cateva ture alerg si exercitii in casa