stiti o reteta de slabit, funda la cea ma buna reteta

Boon. deci in primul rand trebuie sa urmezi pas cu pas urmatoarele
1.mananci de trei ori pe zi
2. dupa ora 19:00 nu se mananca
3. niciodata sa nu te saturi la masa!
4.fai miscare zilnic
5.in loc de carne de porc, pulpe de pui, etc. poti pregati un piept de pui la gratar cu cartofi nature si o salata cu spanac proaspar rosii castraveti, ma rog mai multe...
6. intre mese bea foarte multa apa!
7. nu face prostia sa nu mananci
mai bine te tii de acest regim decat sa stai nemancat sa faci gastrita sau ulcer... bafta

Fundita terog frumos mie

Nu e reteta da eu asa fac. dimineata mananc o felie de paine cu ceva pe ea si apoi pe timpul cursurilor beau trei cafele maxim iar apoi mai mananc odata pe la 14 si ceva si gata...in rest bei apa sau mananci fructe...