Buna! incearca sa faci zilnic abdomene:incepi cu 10 si apoi in fiecare zi tot mai mult si in vreo 2 luni vei obtine rezultate, dar pe langa asta trebuie sa fi si atenta la ce mananci:fara dulciuri sau alimente care au multe calorii si nu mai manca dupa 8 seara. Sper ca te-am ajutat:*