Buna TPU.Voi la ce ora va culcati in vacanta? Dar in timpul scolii si weekend?

Bună.
Un somn bun este sănătos pentru organism, între 8 și 10 ore pentru adolescenți.
Pa, pa.

Nu e o ora fixa.Atunci cand vine mos Ene pe la gene.

Vacanta : 2-3
Scoala : 1-2
Weekend : 4-5

In vacanta cam la 12 noaptea, acum depinde cand ma ia somnul. In timpul scolii tot la 12 noaptea si in weekend tot la 12 noaptea. Nu pot sa dorm mai devreme caci asa m-am obisnuit.

Ei bine in intrebarea ta e foarte important si cand ne trezim, pentru ca eu de exemplu ma culc pe la 12:00 in vacanta, dar ma trezesc la 7:00-8:00 (am mai multa pofta de viata dimineata, de aceea aleg sa dorm mai devreme).
In weekend, la fel, tot la 12:00, iar in timpul scolii la 10:00, dar ma trezesc la 6:00.
Tu?

Bună!
Este recomandat un somn de 8 ore.
Te pup!

Sall!
Cand merg la scoala- 1 sau 2 noaptea
In vacanta - de la 2 pana la 8, depinde
In weekend- 2 sau 3

Sall! In vacanta uneori stau pana dimineata la 8 sau pana la 2 uneori. In timpul scolii ma culc pe la 12, 1... depinde

Scoala : pe la 12 jumate - 1 noaptea.
Vacanta : nu prea stau noaptea pe acasa , cam 4 dimineata.

In vacanta ma culc pe la 4:00-4:30 sau 3:00, in timpul scolii la 23:00-01:00 si in weekend la fel ca in vacanta .

Scola: 10-11
vacanta: 11-12-4

Eu stau toata noaptea cu castiile in urechi ascultand Skrillex cu max. volum. Problem?

Vacanta-12.00-1.00
Weekend-11
Scoala-10.30

In vacanta:
5:00
in weekend:3:00
in timpul scoli :23:00

In vacanta pe la 4:00. wekeen 2:00..si scoala 12-1:00.dc?

Nu avem...

Eu în vacanță mă culc în jurul orei 23:00 - 00:00. În timpul școlii mă culc în jurul orei 22:00 deoarece învăț dimineața. Știu că sună "băbește" însă cred că indiferent la ce oră începi orele, ora 22:00 ar trebui să fie ora la care să te bagi în pat, pentru că somnul între 22:00 și 00:00 s-a dovedit că este cel mai odihnitor pentru creier. Toate cele bune!

Vacanta - 3-8 dimineața
Scoala - 12-3 dimineața
Weekend - la fel ca în vacanță
În timpul scolii mă scol la 9 - 10 iar în vacanță și weekend - 1-4 ziua

Vacanta 7-8 dimineata, weekend 3-4 dimineata, si scoala 9 jumate - zece

Vacanta - 7 dimineata
Weekend - 5 dimineata
Scoala - 3:30 dimineata

Pe la ora 23-24.

In vacanta stau treaz 3 zile si dupa dorm panl 6 seara. la scoala ma cul la 1 jumatate seara si ma scol ma 6 fix dimineata si in weekend tot la fel ca in vacanta!