Nu, in nici un caz. Ca sa vezi muschi trebuie sa faci sala macar 8-10 luni consecutiv. Chiar daca muschii ti se vor umfla artificial cu apa si creatina, in 3 zile ti se lasa la loc.
Mai bine intreaba un farmacist sau un medic(cel mai bine). Nu mai lua medicamente "dupa ureche". Poate chiar sa-ti dauneze.
Brigaela dupa 3-4 luni cand te apuci prima oara d sala se cunoaste progresul pentru ca este o perioada de crestere la inceput, apoi urmeaza stagnarea ceva timp si tot asa
Nu lua creatina dupa cum auzi la altii. Citeste si tu despre creatina si efectele ei in timp. O sa ajungi sa te rogi sa se scoale.
allex_6955 întreabă: