Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 24 Octombrie 2010 | a întrebat:

Cam in cate luni mi-as putea face un abdomen putin musculos daca merg de 4 ori pe saptamana la sala si fac si step pe langa?

am 17 ani 50kg si 1m62.sunt fata

fundita :*

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Octombrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

In 2-3 luni se vor vedea primele rezultate.Pentru rezultate satisfacatoare, fa acasa si exercitiile astea:
- http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 (pentru partea superioara a abdomenului)incepe usor cu 20-30 si avanseaza pe parcurs la 50. Fa-le o data la doua zile.
- http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4&feature=related (pentru partea inferioara)incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pe parcurs la 100. Fa-le o data la 2 zile ca si pe celelalte.Succes.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Octombrie 2010 | a răspuns:

Eu tot programu asta il aveam si mi-a luat 1 an e drept ca nu stiu cat influenteaza stepul si nu stiu ce inseamna putin musculos dar in orce caz mai putin de 1 an - 7-8 luni daca ai un program adecvat cea ce include si nutritia

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2010 | a răspuns:

Cred ca in minim o luna ti se vor vedea primele patratele de jos (putin).

Vei avea un abdomen musculos si plat.
Vei atrage toate privirile.
Pup si numai bine *.
Mindreste-te cu ce e al tau!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Septembrie 2014
dinuionut întreabă:

De cate ori pe saptamana sa merg la sala?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2018
lexu23 întreabă:

Fac de ceva timp exercitii pentru abdomen dar nu se vede nimic de stratul de grasime de pe burta. Ce- as putea face sa- l inlatur? Fac sala dar doar pentru masa musculara dar din cand in cand si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2021
Marian2394 întreabă:

Buna TPU, imi faceti si mie un program pentru sala (de ex; luni spate marti biceps abdomen..cardio etc.)pot sa merg de 5 ori pe saptamana si vreau sa fac cam tot corpul?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2014
DREDR întreabă:

Tocmai ce m-am apucat de sala. Am 14 ani si intrebarea este:de cate ori pe saptamana este normal sa merg la sala. Eu am in gand sa merg de luni pana vineri iar in weekend pauza e bine?

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2016
Mii_Ca_1990 întreabă:

BUNA TPU! E bine daca merg la sala si alerg maxim 15 minute, fac multe abdomene de multe feluri pana in 200 pe zi pentru a face abdomen plat intr- o luna? Am putin grăsime pe abdomen, ce sa mai adaug?...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Jinx1999 întreabă:

Bună, pentru rynair priority, al doilea bagaj de 55 40 20 poate să fie o geantă de mâna sau trebuie doar troler? Mulțumesc!

1 răspuns
trimisă pe 22 Noiembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii