Cand vreti sa dormiti si nu va vine somnul, cum incercati sa adormiti?

Iacasa am facut eu azi`noapte mi am bagat castile in urechi vre`o doua ore si am ascultat muzica mai lenta. dupa, am adormit si eu, intr-un sfarsit!

Numar oile...scz de fapt nu, eu ma gandesc la ceva frumos la amintiri frumoase precum momentele petrecute cu prietena mea.Nu stiu daca adorm mai repede, dar oricum ador mai usor. Orice ai face nu te gandi la faptul ca nu poti dormi...asa nu vei adormi.

Ascult muzica in casti si mi se face somn imediat

Numar oile

Ma gandesc la lucruri frumoase care chiar doresc sa se intample in viata mea... Daca chiar nu merge, incearca sa numeri rar de la 1 la 300 (este un exemplu, poti sa numeri pana cand adormi).

Asta`i buna vreau sa vad si eu ce zic ceilalti poate gasesc vreo solutie buna

Incearca sa citestii multt[daca nu esti o fana a cititului uita de asta]. te poti uita la un film mai lung [2-3 ore] cu lumina stinsa, o sa inceapa la un moment dat sa te doara ochii[mie asa mi se intampla] sau cea mai buna metoda...:Castile in urechii si muzicaax

Ma gandesc la tot ce s-a intamplat in ziua d azi si la cum va fi ziua de maine... vezi daca poti prezice viitorul ...noapte buna!

Ma gandesc la diferite lucruri(printre care si la solutii pentru problemele ivite)si adorm intre timp. Uneori, ma pun pe citit si, in cele din urma ma apuca somnul(cititul fiind o activitate obositoare, in special in cazul in care este realizata noaptea).