Sa slabesti rapid, armonios - si asta pe termen lung - nu se poate. Trebuie sa iti schimbi stilul de viata.Eu am renuntat la grasimi in exces si zahar si am slabit 10 kg in 3 luni fara sport.
Mult sport ( in fiecare zi, dar te tii de el cateva luni macar) si o dieta fara carne si paste. Consuma iaurt degresat si multe fructe si legume. Si fara condimente.