Lasa tu proteinele... daca esti slab incearca sa cresti in greutate ca sa ai ce arde in timp ce tragi de fiare. Mananci ceva mai mult fata de mesele tale obisnuite, cat despre proteine incearca pe http://www.pronutrition.ro/......musculara/
Tu i-ai recomandat weight gainere si creatina, NU proteine.
Imi place ca toti vreti proteine, dar habar nu aveti ce sunt si recomandati CU TOTUL ALTCEVA.
Intai invata sa mananci si apoi te gandesti la suplimente.
Du-te la farmacie si ia-ti proteine si vitamine. Nu gasesti proteine speciale! Si du-te la un nutritionist... Funda?
DaciaRomania întreabă: