Avand in vedere ca somnul vine cam intr-o ora dupa ce te-ai pus in pat, ar trebui sa te pui la somn, cel tarziu la 21, 30
Eu ma culc la 1 noaptea si ma scol la 10. Deci noua ore de somn, vine 22:20.
Cei de la TV recomanda ca fiecare persoana sa doarma minim 8 ore, daca tu te trezesti la 6:20 ar trebui sa te culci pe la 21-22.Ca a doua zi sa fii odihnit si sa nu ai probleme cu oboseala la scoala. Numai bine
Eu personal dacă vreau mă culc şi la 8 seara. Dar pe urmă mă trezesc pe la 5 că nu mai am somn. 15 ani am.
MeAndy întreabă:
dragutzyka29 întreabă:
Davyduchiha2001 întreabă: