Cate calorii poti pierde daca sari coarda( care 60 de sarituri/ la fiecare jumate' de ora)?

Stiu ca e o intrebare stupida, dar na'

Nu stiu, dar stiu ca() coarda este mult mai eficienta ca alergatul. Daca sari 45 de minute coarda pe zi...slabesti.

60 de sarituri pe ora? Mai mult de 2-3 ore nu rezisti. Daca rezisti toata ziua, slabesti cam 1 kg pe zi. Dar a doua zi, nu o sa te poti ridica din pat si o sa ai probleme, asa ca nu iti recomand. Se recomanda sa slabesti 3 kg pe luna, ATAT si nimic mai mult.
Incearca o dieta mai bine. Toate dau rezultate, cauta pe gugal.

Offf... n-ati inteles, adica sari 60 si faci pauza de jumate de ora si dupa iar si tot asa.

Pai. daca te gandesti ca daca mergi 2 km scazi km 3000 calori. 60 in juma de ora? 60 fac eu in 10 minute. incearca sa faci macar 100.chiar 150-200 daca poti. daca nu, ia-o usor, prima data 60 dupa aia 70, 80, 90 cate poti.cu cat sari mai mult, cu atat mai bine