Pentru chestia asta eu zic sa mananci multe banane,nuci, alune, seminte de floarea soarelui, avocado, cipsuri si biscuiti in prostie
in 10-11 zile faci peste 5k +
Sunt si eu la fel ca tine, nu ma pot ingrasa nici cum, dar ma stradui sa maninc mai multe paste fainoase sau ceva aluat, chiar si cartofii ajuta sa pui ceva kg. Sper ca ti-au fost de folos sfaturile mele.
netbook întreabă:
ElenaElenushh întreabă: