Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 9 Decembrie 2010 | a întrebat:

Ce as putea face sa alerg mai repede? Fac 100m cam in 13-14 secunde si as vrea sa scot cam 10 secunde.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Ai planuri cam mari, 10 secunde nu vei scoate niciodata zic eu, daca atletii mari care se antreneaza zilnic scot in jur de 10, chiar peste, eu zic ca nu mai ai cum sa scoti un asemenea timp! da, il poti imbunatati pe cel de 13-14, poate ajungi la 12... 11, 5 ...mai jos nu as spera in locul tau! bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Vrei sa faci 100 m in 10 secunde? Pai ia zi, tu nu vrei sa dobori si recordul mondial la 100 m de 9. 64?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Si eu am avut problema asta si am rezolvat-o foarte simplu!
Sti ca exista ceva greutati pentru maini si pentru picioare nu?
Ei bine cumpara-ti o pereche dinaia de greutati pentru picioare.
P. S. cel mai bine este sa iti iei de 2 kg, 1X/kg dar si mai bine ar fi sa iti iei 2 perechi ca sa fie si mai grele si sa nu le dai jos timp de 4/5 saptamani sau chiar 2 luni.
Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Antreneaza-te mult, si nu uita de respiratia corecta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Prin foarte foarte mult antrenament. Cu toate acestea cel mult poate o sa ajungi cu o secunda in minus pe an. Depinde foarte mult daca mai esti in perioada de crestere sau nu. O persoana de sex masculin creste pana la 21-22 de ani de obicei. Inca un criteriu pe care trebuie sa il iei in seama sunt limitele corpului tau. Tine minte ca nu suntem cu totii facuti pentru orice si fiecare suntem speciali si buni in anumite lucruri. Sper sa reusesti, iar daca nu, sa nu te descurajezi. Ai incredere in tine si nu abuza de corpul tau. Mult succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Trebuie sa te antrenezi, in fiecare zi sa alergi macar 1/2 ora si in 2 saptamani ai sa vezi rezultatul! bafta,

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Aprilie 2014
cosmin986522 întreabă:

Viteza e genetica sau nu? Scot un timp slab pe 100m (14 secunde si ceva) si trebuie sa scot mai bine.Nu sunt gras si totusi nu pot alaerga mai repede :(

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2011
Eu18 întreabă:

Cat si cum trebuie sa ma antrenez zilnic sa scot la 100m 11 secunde? Acum scot cam 14-14, 50 si in cat timp as putea reusi?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2011
cosmin986522 întreabă:

Cum trebuie sa ma antrenez sa scot 11 secunde la 100m?

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2010
cosmin986522 întreabă:

As vrea sa ma duc la altetism pentru ca imi place si asa vrea sa-mi maresc viteza. Am vazut ce a facut Usain Bolt la 100m cand a scos 9, 58 e incredibil omu ala. Oare as putea scoate si eu macar 10 secunde...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2010
cosmin986522 întreabă:

Am nevoie de ajut-o numai am mult si dau probe la sport. La 50m scot 6, 9 dar vreau mai bine :(. Eu nu prea alerg decat in weekend cand joc fotbal. Ce as putea face sa-mi maresc viteza in 2 luni? Si daca...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii