Poi incerca dieta aia cu fitnes 14 zile sau mananca cantitatea de mancare care o mananci tu de obicei insa nu manca mult odata mananca de multe ori in cantitati mai mici ca asa nu pui in gerutate.Sa slabesti incerca sa iti faci un program si sa il respecti de exemplu la ora 9 dimineata manci cereale si tot asa si in fiecare zi sa manci la fel. Nu manca fast-food si mancaruri cu grasimi sau glucoze mananca ceva sanatos fructe, legume etc
anonim_4396 întreabă:
Yurisa întreabă: