Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 5 Octombrie 2011 | a întrebat:

Ce exerciti trebuie aplicate pentru a creste detenta?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Octombrie 2011 | a răspuns:

1. Exista niste saculeti pe care sa ii legi in jurul gleznelor - alearga cu ei la picioare
2. Fa genuflexiuni ridicandu-te pe varfuri, eventual cu greutati in mana.
3. Fa ridicari pe varfuri pe un picior (adica sta intr-un picior, te ridici pe varf si cobori, apoi schimbi piciorul)
4. Stai pe marginea unei scari doar cu varful picioarelor si fa balansari sus-jos.
5. Sari coarda
6. Urca scari.

Ai grija insa sa nu exagerezi cu greutatile, pot sa apara probleme la ligamente sau coloana.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Octombrie 2011 | a răspuns:

1. Stai atarnat 3 minute de o bara cu pauza intre ele.
2. Juaca basket.
3. Juaca hanbal sau atletism

funda te rog

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2012 | a răspuns:

Juaca fotbal laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Ianuarie 2013
Neaga_Mario_1997 întreabă:

Ce trebuie sa fac ca sa imi creasca detenta?

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2013
Andrey9921 întreabă:

Ce exerciti trebuie sa fac la sala pentru a creste bicepsul?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2014
Tsukuyomi6 întreabă:

Ce exerciti trebuie sa fac pentru a creste in inaltime? sau ce alimente trebuie sa consum?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2014
revelionn întreabă:

Ce trebuie sa fac sa imi maresc detenta pentru basket? Va rog sa imi ziceti.Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 9 Ianuarie 2013
HeLps întreabă:

practicati volei? daca da cum faceti sa aveti detenta (Saritura in inaltime) cat mai mare faceti anumite exerciti daca da mile spuneti si mie?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
JustAK1d întreabă:

Salut, TPU! As avea nevoie daca cunoaste vreo cineva. de o uratura pentru mers cu ursul, insa doar pentru 2 persoane. Ma gandisem ca ar merge sa fie ursul si doctorul, cand se intoxica si doctorul ii...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Andrei1027 întreabă:

Salut! Cineva care frecventeaza one club, imi poate spune ce preturi sunt la bauturi?

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie
Jinx1999 întreabă:

Bună, pentru rynair priority, al doilea bagaj de 55 40 20 poate să fie o geantă de mâna sau trebuie doar troler? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii