Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 5 Octombrie 2011 | a întrebat:

Ce exerciti trebuie aplicate pentru a creste detenta?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Octombrie 2011 | a răspuns:

1. Exista niste saculeti pe care sa ii legi in jurul gleznelor - alearga cu ei la picioare
2. Fa genuflexiuni ridicandu-te pe varfuri, eventual cu greutati in mana.
3. Fa ridicari pe varfuri pe un picior (adica sta intr-un picior, te ridici pe varf si cobori, apoi schimbi piciorul)
4. Stai pe marginea unei scari doar cu varful picioarelor si fa balansari sus-jos.
5. Sari coarda
6. Urca scari.

Ai grija insa sa nu exagerezi cu greutatile, pot sa apara probleme la ligamente sau coloana.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 5 Octombrie 2011 | a răspuns:

1. Stai atarnat 3 minute de o bara cu pauza intre ele.
2. Juaca basket.
3. Juaca hanbal sau atletism

funda te rog

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2012 | a răspuns:

Juaca fotbal laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Ianuarie 2013
Neaga_Mario_1997 întreabă:

Ce trebuie sa fac ca sa imi creasca detenta?

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2013
Andrey9921 întreabă:

Ce exerciti trebuie sa fac la sala pentru a creste bicepsul?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2014
Tsukuyomi6 întreabă:

Ce exerciti trebuie sa fac pentru a creste in inaltime? sau ce alimente trebuie sa consum?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2014
revelionn întreabă:

Ce trebuie sa fac sa imi maresc detenta pentru basket? Va rog sa imi ziceti.Dau funda

1 răspuns
trimisă pe 9 Ianuarie 2013
HeLps întreabă:

practicati volei? daca da cum faceti sa aveti detenta (Saritura in inaltime) cat mai mare faceti anumite exerciti daca da mile spuneti si mie?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 4 Noiembrie
Chiujdea întreabă:

Buna, catelusa mea Cane corso a fatat de 5 zile 10 puiuti este prima fatare, as putea sa i fac baie miroase foarte urat?

9 răspunsuri
trimisă pe 4 Noiembrie
UavzbAisgvd întreabă:

Bună seara. Situația este complet penibilă dar având în vedere că am fost acuzat pe nedrept n- am de ales și vreau să fac ceva in privința asta. M- am dus liniștit la Profi- ul de pe strada...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie
Yurisa întreabă:

Ce brand de paste preferați și ce formă vi se pare cea mai bună pentru gătit?

9 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie
DaciaRomania întreabă:

Se pare că și luna noiembrie va fi secetoasă, peste normal. Toamna de obicei plouă. Asta va fi rău? Sau?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Mai
smek3r întreabă:

Mergeți la circ?

16 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie
NWOtheory întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
NWOtheory întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
NWOtheory întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii