Ce sa fac daca ma doare picioarele si am circulatia proasta?

Bună.

Circulatia proasta a sangelui devine o problema serioasa in timpul zilelor friguroase luand in considerare mainile si picioarele reci.

Daca problema este grava trebuie sa consultati un medic. Insa, in cazul in care este doar o problema temporara puteti sa incercati sa o remediati acasa. Cei de la All Women Stalk iti ofera niste sfaturi pentru a imbunatati circulatia proasta.

Incearca tratamente alternative cu apa calda si rece, adica hidroterapia. Alternanta intre apa calda si apa rece oxigeneaza celule de la nivelul pielii si creste energia. Dar ai grija ca temperatura apei sa nu fie la extreme.

Circulatia sangelui va deveni activa daca vei face exercitii fizice, inclusiv mersul pe jos face minuni. Pe langa activitatea fizica si dieta joaca un rol important. Alimentele care sunt bogate in fibre va imbunatati circulatia.

Nu uita sa faci intinderi. Acestea ajuta circulatia, dar si picioarele, coloana vertebrala si muschii gatului.

Ridicarea picioarele deasupra capului ajuta la circulatie. Ideal este sa va intindeti pe podea si sa puneti picioarele pe o canapea, un scaun, sau o masuta de cafea. Acest lucru ajuta la oxigenarea picioarelor, daca le aveti adesea reci.

Masajul este benefic in multe feluri, nu doar la imbunatatirea circulatiei dumneavoastra. El va ajuta la relaxare, si implicit si la circulatia sangelui.
Pa, pa.