Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 1 August 2012 | a întrebat:

Ce trebuie sa faci ca sa ai muschi si patratele pe abdomen?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 1 August 2012 | a răspuns:

Pe langa sala ar trebui sa ai grija la alimentatie.Degeaba poti tu sa faci 100 de abdomene pe zi daca nu mananci ce trebuie.In mare parte trebuie sa mananci peste, piept de pui, cam tot ce este bogat in proteine si sarac in grasimi.Si daca vrei sa ai "patratele"va trebui sa cumperi si niste suplimente pentru sala.Cam in cateva luni daca muncesti serios ar trebui sa capeti patratelele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | a răspuns:

Exercitii.
Daca vrei un program, cauta-l pe asta: "Insanity Workout" eu de luni m-am apucat de elsi am inceput sa rezist oleaca mai mult si burta mai mica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | a răspuns:

Abdomene

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | a răspuns:

Sport...mult sport, in special pentru ce ai zis tu exercitii pentru abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 August 2012 | a răspuns:

Abdomene multe pe serii. Nu stiu pentru inceput fa cate 10 serii a cate 20 de abdomene sau daca nu poti macar 5 serii de 20. Pe urma usor usor maresti numarul seriilor si chiar numarul abdomenelor pe serie. In afara de abdomenele facute clasic mai poti face si stand agatat de ceva in aer si ridici picioarele in pozitie orizontala sau macar tragi de genunchi pana la piept. Spor la treaba.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2012 | a răspuns (pentru Lov_Stars_Valy_1991):

Explicatie de copil mic, abdomenul se lucreaza de maxim 2 ori/saptamana.
Tu chiar nu ai nicio treaba cu sportul asta, nu? Alimentatia conteaza 90 %, abdomenele tale ( cu care lucrezi DOAR partea superioara, nici macar nu lucrezi tot abdomenul) conteaza 10 %, poate chiar mai putin.

mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 23 Februarie 2017
AngelOfOreno întreabă:

Cum pot sa lucrez la abdomen adica patratele la muschi nu sunt gras am tot ce imi trebuie doar ca - care sunt exercitiile pentru abdomen?

1 răspuns
trimisă pe 18 Iunie 2011
AndreYutzUU întreabă:

Ca sa faci muschi(patratele)la abdomen trebuie sa fii gras sau slab? Va rog spuneti-mi, funda si vot! Ms

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum faci patratele la abdomen?

15 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2013
Serafesco_Andrei_1997 întreabă:

Imi spuneti cum sa fac abdomen adica patratele si muschi la brate;) dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2011
Anonymm1597 întreabă:

Imi puteti spune cum pot sa fac abdomen adica patratele. Ce exercitii trebuie sa fac pentru abdomen, muschi de maini si de la picioare. Ce fel de exercitii, cum si cate. Cel mai bun raspuns, si care...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 20 Decembrie
sdfhj întreabă:

Care sunt cele mai bune zone de colindat din Bucuresti?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
ovidiu33b întreabă:

Nu stiu de ce numai pot incarca bigo live, imi arata eroare de retea, are bigo ceva probleme? ca pe ggogle play numai apare bigo live

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
otilian întreabă:

Concert pitbull din Europa? Cineva a cumparat bilte si imi poate recomanda un site de unde sa cumpar? Multumesc

1 răspuns
trimisă pe 8 Decembrie
liliana77any întreabă:

Ati fost la targul de craciun din Bucuresti? Dar la cel din Craiova? Care vi s-a parut mai frumos?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii