Cea mai apropiata sala de forta fiind la 65km, nu-mi permit sa ma duc la ea. M-am hotarat sa fac acasa niste exercitii si as dori niste amanunte. Am o gantera cu 2 greutati de 1kg si 2 de 1.25kg + bara care nu stiu cat are, am compart si are cam 2kg. Pentru inceput vreau sa fac cu asta mai usoara, nu chiar inceput am mai facut dar am facut pauza de 4 luni (lenea e mare), dar acum vrea usa fac cu asta apoi iau altele 2 mai grele. M-am hotarat sa fac serii de cate 30, si serii de flotari 20, abdomene 50-100. Nuprea le am in domeniu de aceea cer niste informatii de la voi, care ati fost pe la sali, cum as putea sa fac mai bine. Am inteles ca o zi fac, una pauza, ca nu-i bine in fiecare zi. Mulumesc.

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook