Pai trebuie sa urmezi cativa pasi :
~sa mergi la sala, sa te mentii in forma si sa ai grija ce papi :
~sa stai cu pumnii pe pat si cu picioarele jos si sa faci
~apoi stai jos si cu picioarele si cu mainile si daca nu merge nu stiudaca faci cu exactitate ce am zis eu vei putea foarte bine sa faci ceti doresti.Succes!(daca nu poti sa le faci chiar asa de bine nu consteaza, conteaza sa te simti tu bine). Bafta!