Antrenament si sa fii mereu in miscare ear dupa aceasta fa-ti singur masaj la picioare astfel muschii vor lucra mai bine, maseaza in locurile unde te doare prin lovituri a palmei pe suprafetei pielii facind un fel de vibratii, cred ca acest sfat te va ajuta la inbunatatirea conditiei fizice.
Ciobica_Mihai_Catalin_1991 întreabă: