Poti alerga sau orice este legat de sport. dar daca vrei retete, uite niste site-uri:
http://www.retete-slabit.net/
http://retetedeslabit.net/
http://www.retete-de-slabit.ro/
http://www.tratamenteslabire.com/
http://www.tratamenteslabire.com/
http://www.retetedeslabit.info/
http://www.infoslabire.ro/
sper ca te-am ajutat
succes
Buna
nu-ti trebuie reteta poti sa fac 50 de abdomene si flotari si genoflexiuni pe zi sau 100 depinde cate poti sa mananci putina paine 3 felii pe zi fara fastfood si mancare usoare fara multe grasimi...
sper sa te ajute
bafta...:X
Păi. eu am slăbit 6 kg in 2 săptămâni făcând jogging de 2 ori pe săptamână. şi calculându-mi caloriile cu ajutorul calculatorului de pe calorii.slabute.ro, astfel încât să nu depăşesc 1100 calorii pe zi.