Cum pot sa slabesc mai repede si mai mult pe lady popular? P. S. am 74 de kg! Dau funda! Scuze de categorie.

Alearga in parc sau la fitness

Multa miscare [fa-o cu castile in urechi, va fi mult mai placut] si nu manca seara dupa 18:00 - 18:30... si nu te aventura in fast food si dulciuri [poti la micul dejun daca in restul zilei ai mare grija ce mananci, salate, fructe etc ]

Apoi scrie destule pe internet ti-e asa de greu sa cauti?
oricum cine slabeste repede se ingrasa si mai repede sa stii si no sa ramai asa sub nicio forma credema.mai bine slabesti mai incet si iti pastrezi corpul asa cum vrei nu intr-ul ritm alert

Ce e lady popular? imi dai si mie site?

1. * Ora 8:00 – 1 cafea
* Ora 10:00 – 2 oua fierte
* Ora 12:00 – 1 pahar suc de rosii
* Ora 14:00 – 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
* Ora 16:00 – 1 mar
* Ora 18:00 – 100 g branza slaba

Se slabeste 1 kg/zi.

sau

dieta cu banane:
http://www.elegantza.net/2010/05/dieta-cu-banane.html.
Caută şi pe google.Sunt multe diete.:)

Trebuie sa mergi mai des la fitness si sa mananci salata.

Tine o dieta si fa mult sport

In parc la fitness. sau dai ridici sa manance. dar vezi cati scade fericirea