Cum pot slabi foarte repede? Va rog ajutati-ma!

Buna.
Ar fi trebuit sa dai mai multe detalii? Esti baiat sau fata? Cate kg ai, cat vrei sa slabesti, cati ani ai...si cat de repede ai vrea sa slabesti?
Daca e ceva urgent,o nunta se apropie sau un eveniment special la care vrei sa arati bine atunci poti incerca o dieta rapida cu pepene rosu,adica pepenele sa fie mancarea de baza.Dar asa o dieta e prea drastica si mai mult de o saptamana nu trebuie sa o ti,iti face rau, iti da organismul peste cap.Cat ti dieta e recomandat sa faci si sport,normal,o ora pe zi e suficient,poti merge pe bicicleta,poti alerga,sa faci tae-bo,pilates,inot etc. Si mai poti adauga si masajul,e foarte bun,iti faci masaj in zonele cu probleme de jos in sus, adica inspre inima (asta e valabil daca esti fata, daca esti baiat esti norocos ).Bea zilnic 2 litri de apa.
Dar cum am mai zis, nu iti chinui corpul decat daca e ceva urgent si nu mai mult de o saptamana.Sa stii ca dupa saptamana asta te vei ingrasa la loc. Daca totusi nu e necesar sa slabesti repede,iti recomand sa slabesti usor dar sigur Asa nu te vei mai ingrasa la loc,nu iti vei pune sanatatea in pericol. Schimba-ti stilul de viata, include in alimentatia ta cat mai multe legume si fructe, las-o mai usor cu grasimile si dulciurile si fa sport cel putin 30 min pe zi.Si nu manca dupa 7-8 seara, depinde si cand te culci, ultima masa sa fie inainte cu 4 ore de culcare.Asa mancarea are timp sa se digere.
Sper ca ti-am fost de ajutor
Ai grija de sanatatea ta!

Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile, sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, alune sau fistic.Fiind vara,axeaza-te pe fructe(in special pepene),legume,salate,supe, ciorbe, lapte si branza.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara si vei preveni aparitia multor complicatii).Cea mai importanta, in schimb, este miscarea.30 de minute de alergare zilnica,cu viteza medie,te vor ajuta sa slabesti frumos,treptat(nu vei slabi intr-un timp record,ceea ce nici nu e recomandat, de altfel, dar o vei face intr-un timp satisfacator)si sanatos.Succes.

La sala eu zic sa te duci ...si eu fac de ceva timp si e buna si pentru sanatate :d

Suntem mereu pe fuga - vrem totul repede, repede, repede. Slabitul nu face deloc exceptie de la norma, dimpotriva! Cat de repede vrei sa slabesti? O saptamana, doua saptamani. Desi nu sunt de acord cu dietele fulger, iata cateva sfaturi utile pentru acelea dintre noi care avem nevoie sa slabim repede.

In primul rand nu este sanatos pentru organism. O dieta fulger ne lasa mai slabite decat am inceput, mai fara vlaga si energie. O dieta fulger ne slabeste sistemul imunitar si ne face mai sensibile la inbolnaviri. Mai mult, cu astfel de diete in care slabesti 2 sau 3 kilograme intr-o saptamana, ai aproape garantat efectul de yoyo - cand nu mai urmaresti regimul alimentar impus de dieta, te ingrasi si risti sa iei mai mult in greutate decat ai slabit.

Ce poti face este sa scazi numarul de calorii pe care le consumi zilnic - undeva aproape de 1.000 - 1.200. Chiar daca nu mananci mult la o masa, ai grija sa imparti mancarea pe care o cunsumi intr-o zi in 5 sau 6 mese. In felul acesta, nu risti sa te mai scoli de la masa simtindu-te foarte grea si plina.

Bea multa apa. De la 5-6 pahare pe zi. Chiar daca nu iti este sete, consuma cat mai multe lichide. Fara, insa, ceaiuri indulcite, sucuri carbogazoase sau bauturi alcoolice. Multa, multa apa, lamaie si un pic de menta te vor racori si revigora. Un mic truc ar fi ca in fiecare dimineata sa bei un pahar de apa. A doua zi sa bei un pahar si jumatate. A treia zi doua. Si de aici inainte cate doua pahare de apa dimineata inainte de micul dejun.

Sport - o jumatate de ora de alergat o sa faca minuni pentru tine, pentru tonusul tau muscular, pentru nivelul energiei din acea zi. Daca inca simti o pofta nestavilita de foame, spala-te pe dinti. Gustul aromat al pastei iti va diminua senzatia de nemancare.

Inca o data, mare, mare grija! Dietele fulger - in care ajungem sa ne infometam mai mult decat sa mancam regulat si sanatos - nu sunt bune pentru sanatatea corpului nostru. Poate ca vei slabi intr-o saptamana in mod spectaculos, dar, urmatoarea saptamana poti pune spectaculos de repede greutatea pierduta inapoi.
Sper ca te-am ajutat!
fundita