Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 31 Iulie 2014 | a întrebat:

Cum se fac abdomenele corect?
Eu pana acuma tot faceam ajutanduma de maini si reuseam cam vreo 25 abdomene.Iar acuma vad ca se pune mai degraba mainile la cap si am incercat si de abia pot sa fac 10. E mai greu asa si trebuie sa te ridici pana sus sau un pic ca nu prea inteleg?

De cand am inceput sa fac abdomene cam de 1 saptamana si am vazut ca partea stanga e mai dezvoltata decat partea dreapta si nu inteleg dc.Adica se vede mai bine .

Cateva sfaturi va rog?!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Iulie 2014 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Poti incerca. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 31 Iulie 2014 | a răspuns:

Mainile la cap si te ridici cat de mult poti

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=NIqgTCTd2MM

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2014
Baiattt întreabă:

Am inceput sa fac aproape de 2 saptamani abdomene si nu inteleg dc partea stanga e mai dezvoltata decat partea dreapta :|. Fac abdomene doar crunch vreo 20 a cate 5 serii. Deci se vede ca partea stanga...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Octombrie 2014
Baiattt întreabă:

Am inceput de o luna jumate sa fac abdomene.La inceput am incercat vreo 2 saptamani sau cat sa fac doar crunch iar dupa pana acuma am facut de pe youtube ala de 8 min. Problema e ca nu stiu dc se vede...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie 2018
ArisTOTelx întreabă:

Salutare! Am aproape 15 ani si acum cativa ani ca sa zic asa adica pe la 12- 13 ani m- am " apucat de sala " adica faceam doar, nu aveam un target. Am o problema, eu faceam pentru piept flotari cu ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai 2015
nicusor123 întreabă:

Cum pot sa mut parul pe partea dreapta? pana acum statea pe stanga si era destul de lung si nu reuseam sa il mut...iar acum m.am tuns scurt si tot nu sta.idea e ca pe partea dreapta am un semn unde nu ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2016
anonim_4396 întreabă:

Salut, azi am inceput să fac abdomene, fac vreo 30 și le fac corect, inainte faceam 70+ dar acum fac mai puține. Faza e că in timp ce le fac ma doare unpic gatu, in spate acolo unde tin mainile....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
JustAK1d întreabă:

Salut, TPU! As avea nevoie daca cunoaste vreo cineva. de o uratura pentru mers cu ursul, insa doar pentru 2 persoane. Ma gandisem ca ar merge sa fie ursul si doctorul, cand se intoxica si doctorul ii...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Andrei1027 întreabă:

Salut! Cineva care frecventeaza one club, imi poate spune ce preturi sunt la bauturi?

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie
Jinx1999 întreabă:

Bună, pentru rynair priority, al doilea bagaj de 55 40 20 poate să fie o geantă de mâna sau trebuie doar troler? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii