Kickboxing este un antrenament cardiovascular care este un amestec de box, arte martiale, şi aerobic. Mişcările tradiţionale în cardio kickboxing includ lovituri, atit cu pumnii cit si cu picioarele şi alte miscari complexe, care se referă la artele marţiale. În timp ce kickboxing competitiv implică contact fizic cu un adversar, cardio kickboxing nu implică nici un contact fizic şi a fost conceput pentru a ajuta oamenii să obţină o potrivire in miscari si un corp sănătos. Această formă de exerciţiu arde aproximativ 350-450 de calorii pe ora si este efectuata pe muzică de mare intensitate.
Sper ca am fost de folos!
bogdanstelistul întreabă:
Yurisa întreabă: