Dieta echilibrata, fara grasimi, mezeluri, dulciuri, prajeli, bauturi carbogazoase, in schimb consum peste, carne de pui, lactate degresate, sucuri naturale, cereale integrale, legume, fructe, salate...
Miscare(jogging), exercitii prin casa( se gasesc pe net numeroase programe) si deestul de atent cu ce mananc. norocul meu e ca nu sunt fan dulciuri, grasimi, mancaruri grele si complicate.
Consum mancare proaspat gatita, fara prajeli si grasimi, legume si fructe. Seara dupa ora 18.30 doar ceaiuri de plante si miscare cat poti de multa.mai vorbim si succes