Rolul abdomenelor nu de a te ajuta sa slabesti...trebuie facute atunci cand vrei sa faci muschi (patratele) si oricum 1000 pe zi este foarte greu si iti vei supra antrena muschiul, poti face 1000 doar daca nu le faci corect... daca vrei sa slabesti tine regim si alearga, fa exercitii cardio nu abdomene.
Normal ca nu, daca faci 1000 de abdomene pe zi are altfel de efect... depui mai mult efort . Fundita
?
anonim_4396 întreabă: