Mai bine ai alerga (daca poti dimineata) si sa faci ceva exercitii fizice, acum nu ma refer la gantere si forta, sport. Sportul si dieta te ajuta. fundaaaaa?
Dansul + Nu manca dupa ora 20 + Nu manca dupa ce ai facut efort. Apa nu neaparat ca slabeste dar e sanatoasa si ajuta la slabit. Minim 2 litri pe zi.
Sigur, orice activitate ce implica miscare si consum de energie da jos kilograme!
Hi!
Da. Dansul te ajuta s ate mentii in forma si sa scapi de cateva kg. Bea 2l de apa/zi si renunta la dulciuri pentru ca nu te ajuta la nimic. In plus, gandeste-te ca dulciurile nu-ti ofera decat pe moment o stare de bine bucurandu-te de gustul lor, dar dupa aceea? te plangi ca ai pus ceva kg. Gandeste-te asa si ai sa vezi cum inlocuiesti ciocolata cu un mar/portocala.
Aa.si inca ceva. Numai manca dupa ora 6 nimic. Bea apa cand simti nevoia de a manca ceva
Succes!