Treb sa incerci sa tragi aer puti cate puti pentru a nu ramane fara aer... o sa invetzi pe parcurs...incerca ptc asa am facut si eu:d
Atunci cand sunt pauza incearca sa respiri cat mai natural sau sa respiri cat mai des si mai putin.
VivianKorea întreabă:
Patrecea întreabă: