Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 4 Martie 2012 | a întrebat:

Este indicat sa fac exercitii cu gantera de la 14 ani?
Exemple de exercitii care le fac cu gantera :
1. Sa tin gantera cu o mana in aer timp de 10 minute
2. Sa ridic gantera cu fiecare mana timp de 10 minute
Si alte exercitii de genul.
Ma supun unui anume risc?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Martie 2012 | a răspuns:

2 nu este tocmai recomandat fa in serii de 30 -40 - 50 dupa antrenament 14 ani zici depinde ce inaltime ai cate kg? dar in principu nu te expui iti recomand un sport la varsta asta acolo faci exercitii mai serios un kick-box, judo, karate, inot, volei, handball astea te ajuta la crescut si la dezvoltare armonioasa sau daca esti mai micut basket

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 30 Mai 2012 | a răspuns:

Nu rezolvi prea multe cu exercitiile alea.
Intra pe culturism.ro si vezi acolo exercitii cu gantera

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Februarie 2018
ChituAlexandru1289 întreabă:

Am 15 ani si m-am apucat de ridicat greutăți. Dacă ridic o gantera de 2 kg, maxim 5 kg si fac exercitii in fiecare zi 30 minute, sunt șanse sa raman pitic?

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2017
Drăgoi_Mario_1994 întreabă:

Am o. Întrebare, am 12 ani și fac exerciții de masa musculară acasă in fiecare zi de vreo 2 luni.pe zi ridic de 20 de ori câte 4 kg pe fiecare mâna și stand orizontal fac 10 ridicări...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 August 2012
Gangstaass întreabă:

Buna TPU am facut exercitii pentru antebrat cu gantera si am ridicat gantera de 100 de ori si nu mai pot de durere, ma doare foarte tare osul ala care uneste oasele degetelor cu mana daca ma intelegeti...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 August 2012
AlExAlExAnDrU întreabă:

In cat timp in cresc muschii daca ridic o gantera de 9 kg

3 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2018
Ionut111117 întreabă:

Am 15 ani si 1.72. Azi mi- a cumparat tata o gantera de 10kg dar am inceput sa ridic 8kg. Deoarece 8kg mi se pare ok.Fac 1 set de exercitii la o mana si 1 set la cealalta mana si tot asa. Ce...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Octombrie
LisaJulie întreabă:

Știe cineva restaurante aproape de București, dar care sa nu fie prea cunoscute?

0 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Care-i faza la jocurile de noroc cu x rotiri gratuite si nu stiu cati ron de bun venit.Sa mi raspunda cineva care se pricepe

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie
NWOtheory întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie
JoniPitulice întreabă:

Bună ziua! Mă poate ajuta cineva cu o recomandare pentru un restaurant sau local din Timișoara unde se servește Varză à la Cluj? Mulțumesc anticipat!

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 Mai
TheSeventhSin întreabă:

Salut, voi ce faceti cand va plictisiti? Ce activitati poate sa aiba un barbat de 24 de ani sau un cuplu tanar? In afara de munca si filme/seriale sau ocazional jocuri chiar nu stiu ce sa mai fac

28 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai
smek3r întreabă:

Mergeți la circ?

16 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie
NWOtheory întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii