Face cineva flotari, abdomene? se vede vre`o diferenta?

mersi

Eu fac abdomene fac multe...sa nu ma ingras

Si eu fac abdomene 100 pe zi...

Imi vine sa vomit de exercitii fizice in fiecare zi dar daca vrei sa slabesti sau conditie fizica n-ai nici o sansa decit alergind la greu...

Daca faci continu in fiecare seara vreo 40 flotari/abdomene rezultatul se vede dupa cateva saptamani.

La un moment dat facem si abdomene si flotari zilnic, plus alergat si sa stii ca s-a vazut ceva in privinta mentinerii greutatii si a tonificarii abdomenului. flotarile nu m-au prea convins insa nici eu nu am fost prea consecvent. daca te tii de ele dupa o anumita perioada se vor vedea rezultatele. insa trebuie sa le tot diversifci si sa le complici(cel putin in cazul flotarilor).

Buna Andrei ^^, am si eu un prieten care face flotari si abdomene si normal ca se vede vreo diferenta, trebuie doar sa ai rabdare si ai sa vezi ca apar rezultatele, din primele saptamani nu te oprii

@stefan, eu de o saptamana si ceva fac 30 de flotari seara, 10 serii (adica 300 in total)
se vor vedea diferente?

Am vrut sa ajut, nu din carti ci dintr-o experienta indelungata de ani de zile si uita-ti rezultatul; 2 stupizi de toata frumusetea.As fi bucuros sa aflu ca macar cei care m-au notat fac sport cel putin o jumatate de ora pe zi...

@harciog, aici ai spus ca iti vine sa vomiti de exercitii fizice, la intrebarea precedenta ai zis ca faci 150 de flotari pe zi

Normal ca se vad diferente da nu te astepta ca in 2-3 saptamani sa te faci vandam trebuie sa faci luni-ani ca sa cresti in masa musculara si nu e prea bine sa faci in fiecare seara ca fiecare grupa musculara are nevoie de 5 zile de pauza pentru a se reface tesutul muscular.

Da! eu si se vede diferenta.Muschi se contracta mai tare si sunt chiar mai mari

Da...che-ar se vede diferenta...eu fac in fiecare dimineaza, la pranz si seara
cate 60 de floatari in 3 serii pauza de 5min intre ele... iar abdomene 90, tot in 3 reprize si pauze de 5 min intre ele.(iti garantez ca in cateva saptamani vei opserva chiar u diferenta, peptoralilor, mai voluminosi si mai tari...chiar si sex pack de la abdomen o sa se observe...)

Draga blackdiamond sa stii ca nu are nici o legatura daca face in fiecare zi/seara flotari si abdomene. tesutul se reface orkum ...depinde si de fiecare persoana... si orkum de la flotari si abdomene se reface imediat musculatura asa ca will poti sa faci zilnic cat poti tu de mult pana la epuizare. daca vrei sa se vada rezultate cat mai repede. succes

Frate eu am 13 ani si fac cate 2 serii de cate 33 de flotari pe zi vreau sa ating 35 mi sau dezvolat tare bicepsi si tricepsi si mai am si abdomen dar pentru el am mai facut si abdomene pe langa flotari.

Mult succes

Fac cate 40 flotari pe zi si daca iti arat abdomenul meu te sperii

Ma eu din ce am citit aici ii asa (jumate din voi sunteti copii pana la 16 ani si restul vb numai prostii cu exceptia a 2 pers) sa va spun eu ceva... deageaba faci 300 de flotari ca dansu, si faci cate 30 cum spune ca face. eu fac pariu cu oricine ca el nu le face corect. PUNCT eu spun asa! mai bine fac 30 - 30 corecte cu pieptu pana la pamant si incet decat sa ma balansez asa ca fac flotari un xe: pune pe cel cu 300 (Vandame) si pe unu (putrosmen) care face 60 corecte si incet ff incet... si rezultatele o sa se vada de la cer la pamant si inca ceva nu numarul conteaza, sa fi desciplinat si sa ai vointa inca o data nu numarul conteaza!