Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 5 Februarie 2011 | a întrebat:

Genuri de exercitii fizice pentru brat si abdomen!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Februarie 2011 | a răspuns:

Pentru abdomen, abdomenele sunt cele mai bune! Incepe cu 5-10 pe zi si apoi continua pana ajungi chiar la 100-150/zi.ca mine tongue .

Iar pentru brate, flotarile sunt "zaBest" tongue
Incearca flotari in 5 degete apoi in 4, in 3 si asa mai departe.

Sau flotari cu bataie din palme sau cu bataie pe piept/flotari in pumni.

Sunt foarte eficiente! Eu le practic de 2 ani! winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2011 | a răspuns:

Buna! uite aici cateva exercitii, dar mai intai incepi cu incalzirea;));).
http://www.youtube.com/watch?v=HSu1Wo6Emvg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ZU69nDAv6lU&feature=related

eh nu stau acum sa iti dau toate pentru incalzire

uite pentru brate
http://www.youtube.com/watch?v=a6YW1GiI8O0
pentru abdomen
http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk

http://www.youtube.com/watch?v=NU-8BDYVyv8&feature=related

sunt mai multe sper sa te descurci;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2011 | explică:

@AnnaYda nu vreau aerobica! asta ii pentru voi "femeile"

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Octombrie 2012
xxxLoveGamesxxx întreabă:

ce exercitii fizice sa fac pentru un abdomen plat? Multumesc anticipat~!

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2012
BeautifulWorld întreabă:

Salut, am 14 ani, ma ocup cu sportul si acasa fac niste exercitii pentru abdomen. Cit timp trebuie de efectuat exercitii fizice pentru abdomen, pentru a avea patratele?

5 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2017
Te0CeP întreabă:

Dati-mi niste idei de serii de exercitii fizice pentru a imi creste majoritatea muschilor in special pe abdomen

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Decembrie 2011
coooooo întreabă:

Ce exercitii fizice si cate pe zi trebuie sa fac un abdomen frumos? si cam in cat timp?

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
iuly12345 întreabă:

Cum fac sa slabesc dar nu vreau mult doar din abdomen si picioare prin exercitii fizice? PS:

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

La KFC sunt destul de des oferte daca, comanzi prin aplicatie cu ridicare personala. Poti sa comanzi cand esti la mall- ul respectiv, platesti cu cardul banuiesc (poti si cash?), ridici comanda si dupa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
wolfves întreabă:

Ce biblioteci stiti de unde poti imprumuta carti gratis in Bucuresti? Nu am fost niciodata la una, dar ma gandesc ca m- ar ajuta sa citesc carti din moment ce as avea un termen limita. Pentru cat timp...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie
DaciaRomania întreabă:

Când se deschide la voi Târgul de Crăciun? In ce dată?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii