Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 28 Iulie 2011 | a întrebat:

Hei. Ce mai faceti? Deci, nu este chiar o intrebare dar totusi.eu as vrea` sa slabesc un pic Okei, nu sa tin diete drastice, etc.numai sa nu mai mananc atata`. Un prieten de-al meu are un fel de "sala". si ma duc si fac exercitii acolo. spre seara alerg cu prietena mea. si nu stiu ce sa fac cu mancarea. ce sa mananc si ce sa nu mananc? Am cumparat Cereale Integrale FITNESS pentru micul dejun, numai ca pentru mine micul dejun e in jurul orei 12:00-13:00 Nu pot sa ma trezesc mai devreme.suntem in vacanta si profit mno E vreo problema ? deci, ce as putea face? Exercitii fac, dar` nu stiu ce sa mananc? As vrea sa-mi creez o dieta eu singura, una nu grea. ca s-o pot suporta.adica, nu chiar dieta.sa mananc fructe si pe`acoloVoi ce ati face? Vreau niste sfaturi va rog . Mersi TPU :*Bafta!

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Iulie 2011 | a răspuns:

Si eu am fost intr-o situatie ca asta.Eu am slabit astfel:dimineata mancam cereale integrale, dar trebuie sa mananci dimineata intre orele 8-9 nu 12-13 laughing .La pranz mancam o salata de fructe si legume ca mie asa imi place ca eu sunt copil.Iar seara este indicat sa nu mananci dupa ora 18:00 deoarece te ingrasi.Asa am citit eu pe un sit.Iar eu pe la ora 19:00 alergam cam o ora pe faleza impreuna cu prietenii si dupa aceea veneam acasa. Apropo daca vrei sa slabesti repede incearca sa bei apa cu lamaie stoarsa in ea.Eu asa am slabit.Multa bafta.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Iulie 2011 | explică:

Okei,nu ma ingras daca ma duc la sala. dar eu vreau sa slabesc laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2011 | a răspuns:

Buna!

Dimineata ar merge un iaurt sau paine prajita cu miere (poti sa iei ''micul dejun'' :-P si la ora 12, 13 dar imediat dupa ce te trezesti.
Pranzul ar merge la 2 sau 3 si merge o supa fara condimente la regim (felul 1). felul 2 : carne fiarta cu niste cartofi piure. si ca desert o salata de fructe. in nicun caz prajitura sau ciocolata. si cina ar trebui sa o iei pe la 5:30 ( nu mai ai voi sa mananci dupa ora 7 seara) merge o salata mediteraneana sau ceva usor de genul paine prajita cu unt. nu ai voie oua seara, si incearca sa consumi mai multa apa si ceai decat sucuri acidulate. si incearca sa nu consumi multa paine. bafta!
papa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2011 | a răspuns:

Multa sala si mananci cat vrei si nu te ingrasi eu asa fac multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2011 | a răspuns:

Pai. happy deci. dimineata da ora 12 happy poti manca cereale sau poti mana un ou fiert, pe la vreo` 14. poti bea un suc natural. pe la 16 felie de paine prajita cu miere. la 17 un mar. iar la 18 mananci de seara cat mai putin o salata happy succes. happy fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2011 | a răspuns:

Incerca sa eviti mancarea grasa,cat mai putina paine si multa apa, fructe si legume pentru ca poti slabi mancand la fel de mult, dar sanatos

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Mai 2013
SimmiPopovici întreabă:

Ce exercitii sa mai fac sa slabesc sau ce dieta sa tin? Dar fara diete drastice ca nu o sa ma tin de ele.

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2014
ILoveMusic25 întreabă:

Daca fac in fiecare zi 30 min dans si 30 min exercitii, slabesc? Si mancarea consta in : Micul dejun - cereale cu musli Gustare: un mar Pranz : supa de cartofi sau cartofi prajiti sau ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2015
Aliisonn întreabă:

Hei, am 1, 62 si 56 kg, as vrea sa slabesc macar 5- 7 kg in 3 luni si sa scap de burta. De cateva zile am inceput sa beau cam 3 litrii de apa pe zi si sa fac mai mult sport, seara mananc doar salata,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2015
Aliisonn întreabă:

am 1, 62 si 56 kg, as vrea sa slabesc macar 5- 7 kg in 3 luni si sa scap de burta. De cateva zile am inceput sa beau cam 3 litrii de apa pe zi si sa fac mai mult sport, seara mananc doar salata,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

Daca o sa ma plimb 30 de min si o sa alerg 30 de min, o sa mananc la micul dejun iaurt, cereale sau fructe, la pranz la fel si la cina fructe (pana la ora 7) o sa slabesc in 2 luni? Daca da, cat?...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 20 Decembrie
sdfhj întreabă:

Care sunt cele mai bune zone de colindat din Bucuresti?

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
ovidiu33b întreabă:

Nu stiu de ce numai pot incarca bigo live, imi arata eroare de retea, are bigo ceva probleme? ca pe ggogle play numai apare bigo live

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie
otilian întreabă:

Concert pitbull din Europa? Cineva a cumparat bilte si imi poate recomanda un site de unde sa cumpar? Multumesc

1 răspuns
trimisă pe 8 Decembrie
liliana77any întreabă:

Ati fost la targul de craciun din Bucuresti? Dar la cel din Craiova? Care vi s-a parut mai frumos?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii