Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 29 Iunie 2011 | a întrebat:

Help! Cam cat credeti ca voi slabi daca urmez timp de doua saptamani acest regim:
-Nu mananc decat fructe si legume, 2 ore jumatate de mers cu bicicleta, 50-60 de abdomene zilnic.
Am 169 si 63 de kg . So?!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iunie 2011 | a răspuns:

So este o nebunie ce vrei sa faci tu, nu stiu cat vei slabi, dar iti vei stresa cumplit organismul. cauta pe net care este consumul de calorii pe care le arzi la abdomene, la mers cu bicicleta si apoi ce aport caloric au fructele si legumele pe care vrei sa le mananci, in functie de cantitate (ca daca vrei sa mananci 5 kg de nuci si 10 de struguri, sigur te ingrasi).
cel mai bine ar fi sa iti faci o... dieta echilbrata, cu un aport caloric mai mic decat necesarul tau zilnic (in functie de varsta, inaltime, greutate) si apoi sa-ti intocmesti un program de exercitii fizice (si ele pe grupe de muschi, ca 50-60 de abdomene s-ar putea sa le poti face doar 2 zile, ca dupa te alegei eventual cu febra musculara). nu alerga dupa slabit rapid, tot rapid te vei ingrasa, pe principiul eu-eu al curelor de slabire. rabdare, perseverenta si spor iti urez.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Iunie 2011 | a răspuns:

laughing ))))
Nu mai pot sa rad.
Nai cum sa slabesti daca u bagi nuami abdomene si te plimbiu cu bita ).
Daca chiar vrei sa slabesti alearga de te ia draci, si ascultal pe simf cu nutritia.Eu asa faceam 8 ore bita de placere si mancam natural si n-am slabit nimica, nu vroiam sa slabesc findca eram slab.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2011 | a răspuns:

Eu zc ca 8 kg cam asa dar eu zc sa alergi mai mult prin parc winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2011 | a răspuns:

Nu prea ai mentionat si varsta dar nu conteaza prea mult. pai ai putea slabi in jur de 5-6 kg cred thinking dar baga mai multe abdomene pe zi adica 50-60 abdomene dimineata. si 50-60 de abdomene seara big grin bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2011 | a răspuns:

Destul de mult dar pune mai mult accent pe abbdomene si alergat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2013
bbykka întreabă:

Sa zicem ca timp de o saptamana merg zilnic 2 ore cu bicicleta si mananc numai fructe, plus abdomene. Cat as putea slabi?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2014
IForgotMyNameAgain întreabă:

Sunt la faza a doua a dietei Dukan si nu am voie sa consum nimic altceva in afara de legume si proteine timp de cateva saptamani. Credeti ca ar trebui sa o continui? Sau sa tin un regim bazat pe ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2010
addelinaa întreabă:

Urgent! Astept cat mai multe rapunsuri:). Cat pot slabi in 40 de zile cu aceasta dieta:Sa mananc numai fructe si legume, doar vinerea piept de pui la gratar, zilnic 3 km de mers cu bicicleta, 100 de...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
irinel171 întreabă:

Buna am 15 ani de aproape 2 saptamani mama apucat de regim ca sa slabesc mananc doar fructe si legume, mananc cam maxim 200 de calori pe zi cat credeti ca as slabi intr- o luna si jumatate fac si sport...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2012
MMarina întreabă:

Ce credeti as putea slabi cu dieta asta.: Sa mananc numai fructe si legume, sa fac 50 abdomene pe zi si 50 geno fleziuni, SA nu mananc peste ora 6. Timp de 2 luniCe ziceti? Pt cel mai bun raspuns...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
Jinx1999 întreabă:

Bună, pentru rynair priority, al doilea bagaj de 55 40 20 poate să fie o geantă de mâna sau trebuie doar troler? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
catalimm întreabă:

Salut TPU, ma adresez pasionatilor de fotografie, dar si pasionatilor de explorat locuri abandonate. Stiti cumva o benzinarie abandonata prin apropierea Bucurestiului?

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
F6x5 întreabă:

Salut TPU, Caut o cabană în Piatra Neamț, cu un buget între 1500 și 2000 de lei, pentru o aniversare cu aproximativ 20 de persoane. Mă puteți ajuta cu câteva sugestii? Mulțumesc!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii