Hey, in ultima vreme m-am ingrasat f mult, am pus intre 4-6 kg in 4 zile ...as dori sa imi dati un link sau o cura de slabire pentru copii de 13 ani . multumesc f frumos. P. S : mama spune ca nu e bine sa tin cure de slabit pentru ca sunt in crestere, dar vreau neaparat se slabesc pentru ca na, vara, si burtica. nu e asa bine

Fa mai mult sport, incearca sa mananci fructe si legume mai ales acum ca tot vine vara. incearca sa renunti la fast food, mai putina paine si dulciuri. si cam atat...nu tine cura de slabire.mama ta are dreptate:* sper ca te-am putut ajuta

Esti in crestere, daca vei avea grija un pic la ce si cat mananci, adica mananca portii mici, nu manca pana la senzatia de prea plin, stiu ca e greu dar - injumatateste dulciurile, ciocolata amaruie e cea mai buna, si incearca sa nu mai bei sucuri acidulate, mai putina paine. iesi la joaca! alearga, mergi cu bicicvleta, plimba'te prin parc, sari coarda, danseaza; cu siguranta vei slabi, mai ales ca vei mai creste si in inaltime. Este esential nu neaparat sa slabesti ci sa nu te mai ingrasi. Lasa curele, ca nu's de tine, inca poti slabi in mod sanatos, profita de asta.

PS. nu te astepta sa dai jos intr'o saptamana 5kg, ca n'o sa mearga.