Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 22 Noiembrie 2016 | a întrebat:

Dati-mi un progam care sa aiba cardio sa si slabesc sa pun si masa musculara nu vrei linkuri scrieti-mi direct aici mersi.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 22 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Pai cardio poti face o multime, de la mers cu bicicleta la alergat, la sarituri (prin casa daca n-ai vecini)... orice iti mareste pulsul. Iar masa musculara cu greutati sau improvizezi ceva greu gen o geanta plina de carti, tractiuni...dar trebuie sa lucrezi toate grupele de muschi si cam greu sa-ti faca cineva in scris un program.
Cauta pe Youtube cel mai bine, sunt sute de programe si faci dupa ei

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2015
Bucur_Alex_1987 întreabă:

am o intrebare azi ma apuc de sala dar scopul meu este sa dau putin din burta jos adica am foarte putina burta si am citit ca daca vrei sa slabesti pierzi masa musculara deci nu o sa ma duc azi...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2016
Gabi7709124 întreabă:

Salut fratilor! Imi puteti lasa un program pentru sala? Am 15 ani 177 cm si 68 kg.Credeti ca mai trebuie sa slabesc, sau sa incep direct masa musculara? Mersi, anticipat!

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2013
yonuTTuu întreabă:

Am 17 ani sunt baiat. 1. 67 si 69 de kg. Vreau sa slabesc si m-am gandit sa merg la sala sa fac cardio + dieta. Vreau sa-mi dati si mie un progam cardio si o dieta. dau funda.

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2013
CrissRonnye7 întreabă:

Cum sa slabesc si sa pun masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2011
RollShot întreabă:

Buna am 12 ani si am 50 kg.Cum fac sa slabesc dati-mi niste linkuri cu diete! mersi cele mai multe linkuri funda+vot! mersi mult

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
alexcoman34 întreabă:

Bună seara există vreun job online de acasă ceva simplu și aducă un venit minim mă poate ajuta cineva?

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Andrei1027 întreabă:

Salut! Cineva care frecventeaza one club, imi poate spune ce preturi sunt la bauturi?

1 răspuns
trimisă pe 24 Noiembrie
Jinx1999 întreabă:

Bună, pentru rynair priority, al doilea bagaj de 55 40 20 poate să fie o geantă de mâna sau trebuie doar troler? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Unii spun că trebuie să ai educație financiară ca să pui bani deoparte. Și cu banii puși deoparte ce faci? Banii sunt făcuți să fie cheltuiți. Inflația ne arată că orice sumă pusă deoparte...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 Octombrie
contstersinteresscazut întreabă:

Vă place să lucrați pentru alții? Cum vă simțiți când munca voastră este subapreciată, iar alții, care poate nu o merită, se bucură de rezultatele eforturilor voastre și de contribuția...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Cum vi se pare să fii cinstit, corect, muncitor și să fii muritor de foame sau să fii viclean, perfid, și să ai de toate în casă?

17 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
contstersinteresscazut întreabă:

Salutare, de mulți ani am observat că produsele la casă costă, de exemplu, 3 lei 99, 4 lei 99, 5 lei 99. Adică cum? Ce înseamnă 3 lei 99? Este 3 lei sau este 4 lei? Dacă nu ai un ban, ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 26 August
contstersinteresscazut întreabă:

Este adevărat că, dacă ajungi boschetar, oamenii te pot răpi și să facă experimente pe tine? În afară de faptul că aruncă cu pietre, te scuipă, te înjură și cine știe câte alte atrocități...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii