| Happinessssss a întrebat:

La 13 ani, 1.56 si 45 de kilograme cum e?

Răspuns Câştigător
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

Bănuiesc că eşti fată :)

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 52, 4 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 7-8 kg SUB greutatea ideală; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 7-8 kg!
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!

5 răspunsuri:
Salontanul
| Salontanul a răspuns:

Perfect!

| OnuOnulică a răspuns:

E numai bine. Momentan ai înălțimea și gerutatea perfectă pentru vârsta ta.

| AntoniSoulesOne a răspuns:

Daca esti fata e ok. si la inaltime. si la greutate.

| LenoreVoldaren a răspuns:

Presupunând că ești fată, la vârsta ta și eu aveam exact același măsuri laughing Eram cam slăbuță. De fapt, și acum sunt laughing Dar, îmi place, mă simt bine, asta e tot ce contează. Ești numai bine, simte-te bine în corpul tău, e super ok.

| daniel33441 a răspuns:

E o greutate potrivita.practic nu ai motiv pentru care sa te plangi.plus ca esti foarte tanara.greutatea ta se va schimba de acum foarte mult