Sa omori tantarii cumva. Daca nu tantarii sunt problema, nu stiu sigur. Am aceeasi problema. Pune niste muzica inainte sa te culci.
E o problema asta insomniile nu sunt deloc ok, si eu am trecut prin asta, dar mi-am revenit. eu incepusem sa fac exercitii fizice pe zi pentru a ajuge la un grad ridicat de oboseala. apoi am inceput sa citesc pana adormeam. am cam dat rezultate plus un pahar cu lapte cald. o seara buna!
Problema e ca nu dorm dupa masa si chiar vin si obosita.Dar cand ma asez in pat brusc nu imi mai e somn!
Stai linistita, nu te mai gandi la nimic si nu te mai intoarce prin pat. Incearca, la mine functioneaza.