Azi ma enervat unu atat de tare incat i-am dat una in fata da nu a simtit nimic si nu e prima oare cand dau cu toata puterea in fata cuiva si nu simte nimic nu cred ca am destula forta in pumn. Cum as putea sa obtin mai multa forta in pumn? Nu vreau sa imi spuneti sa ma duc la box sau alt undeva findca nu am timp vreau niste exercitii acasa. Dau funda

Te-a mințit. Nu ai cum să nu simți un pumn în figură, indiferent cât de slab e cel care dă. Și vară-mea de 7 ani dacă-ți dă una cât poate în față te va durea.

I-ai dat cu toata forta si nu a simtit?:)) ba da-l naibi e vreun terminator alasi nu stiu eu? l-a durut te asigur eu:))
Da oricum, daca asta vrei, eu te sfatuiesc sa faci multe flotari, si tractiuni daca ai unde. Uite niste exercitii pe youtube care te ajuta mult, sau pe mine unul m-au ajutat.
Abdomene lv 1-http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Abdomene lv 2-http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
Flotari lv1-http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&feature=relmfu
Flotari lv2-http://www.youtube.com/watch?v=kIaqbrWBexY&feature=related

Te sfatuiesc sa faci lv 1 si la abdomene si la flotari, pana cand poti sa le faci fara sa obosesti sau sa ai febra. Doar apoi sa treci la lv 2.
Daca faci direct lv 2, faci febra musculara vreo 2-3 zile sau mai mult, si nu ai rezolvat nimic...
Si sa tii cura de slabire, e o prostie, sa nu crezi. Muschii si puterea se iau din exercitii si mancare. Degeaba faci exercitii tu 12 ore pe zi, daca nu mananci nimic, tot un schilod ramai.

Stai putin, despre ce vorbiti voi? Ce nebunie ii asta, sa-i dai la unul in fata? Poti sa-i spargi nasul/arcada, sa-i rupi buza, sa-l bagi in spital. Poti sa faci puscarie, pentru ce?
Nebunilor!

Ca sa continui, asa s-a intamplat la noi in oras, ca unui "baiat de baiat", adica unui terchea-berchea si pierde vara, i-a casunat pe cineva, unul care era student in anul 1 sau 2, nu mai tin minte, i-a dat un pumn si asta a cazut si s-a lovit cu capul (ceafa) de o bordura si a murit. Vedeti voi ce poate face un nenorocit de pumn? Vise naruite, familie indoliata, terchea-berchea in inchisare pentru omucidere... mai ganditi-va.

Învață karate!
Pumnul de karate, este zdrobitor, nu se compară cu lovitura de pumn, de la box.
La karate se lovește din Harra, iar la box din umeri, iar lovitura boxerului nu are forță.
Poți face și exerciții de karate și acasă!
Îți trebuie să citești, dintr-o carte despre karate!
Asta nu înseamnă să sari tu la bătaie, dacă ai cap și gură!
Și creier și minte!

Vezi și
http://www.cartiok.ro/citeste/4784399/cartea-online-karate-1
http://www.aresdojo.ro/prezentare-ashihara-karate.html
http://www.librariaonline.ro/......-p10022183
http://www.kyokushin.ro/......an-Collins
http://www.aresdojo.ro/ashihara-karate.html
http://www.okazii.ro/cautare/karate.html
http://www.carti-online.com/......-1185.html
http://ro.wikipedia.org/wiki/Karate-d%C5%8D
http://www.site-uri.com/karate
http://www.aresdojo.ro/despre-noi.html

Pe vremea lui împușcatu, a apărut o carte bună de „Karate", poate o găsești pe aia la vreo bibliotecă.

Fa sport mult si ridica si tu chesti cand ai timp fa tractiuni sau tu il crezi pe ala poate era mai mare ca tine si a zis asa sa te intimideze tu i-ai dat da poate l-a durut si a mintit sau nu i-ai dat din "fundu Gradini" aa da poti face si flotari pentru forta

NU TE LOA DUPA ACESTEA SUNT PARALELI CU BATAIE ASCULTA AL MINE : deci, daca vr sa-l casapesti pe unu nu vi cu pumnu ocolind asa si venind in falca pumni nu se dau in falca se dau in barbie si in piept si un prost de 10 ani daca-ti da unu in barbaie cazi pe spate, nu-ti trebuie sac nimic nu trebuie sa fi gras/slab trebuie sa ai putina forta si curaj sare cineva la bataie zambesti si dai tare

@RazvyVIP cum crezi ca poate el sa dea cu pumnul liber intr-un sac de nisip? ii sparge tot antebratul:)).
Fa flotarri iti voi da eu un prgram bun de flotari il folosesc si eu si e foarte bun pentru forta pumnului si daca tiai face si 2 gantere de maxim 2 kg ar fi perfect daca nu poti umple 2 bidoane cu apa sau nisip vezi tu.
http://antrenamentflotari.blogspot.com/2008/03/saptamana-1.html asta e programul incepe de la 0 si ai sa vezi ca va da roade

Poti sa iti faci sac de box uite ce iti trebuie: 1 sac, nisip, funie rezistenta?( ca sa tina sacul cu nisip)
Bagi nisipul in sac, legi cu funia rezistenta (dar sa iti ramana funie pentru agatat) si agheti intr-un cui sau ceva.merge iti spun serios.
merit funda?