Sall! Am si eu o intrebare

cum sa adorm mai repede?

Pai amesteca 100 Ml de Jack Daniels cu 75 Ml de Finlandia si da-l shot. Iti garantez ca o sa dormi ca un prunc...sau 50 Ml de Absinth, da-l shot si o sa dormi 2 zile ca un prunc
PS: Nu, serios...nu-ti recomand Absinth

Ia cutzitasu, infibgetil in burtica...si nu vei mai avea niciodata probleme cu dormitu

1. ia somnifere
Toata ziua nu sta deloc in pat sau pe fotoliu, fii activa
Incerca sa faci mai mult efort fizic in apropierea orei de somn si sa te trezesti ziua cat mai devreme.
Bafta

Fa o baie calduta

Sominifere,fa multa miscare inainte sa te culci sa fii cat mai obosit sunt multe variante da nu inteleg de ce iti trebuie chestia asta.

Leagana-te sau ia niste somnifere...

Salut Marius!
O metoda eficienta este urmatoare: te asezi in pat, pe spate, si te cunfunzi in perna si cearceaf.
Sau numeri! Nu neaparat oi
Sau asculti muzica linistita.
Ori te legeni)Pare stupid dar e eficient
Funda?

Bea ceai de tei fierbinte si numara oite)

Nu e bine sa faci sport inainte de culcare...mi-a zis o dr.
pentru ca te energizezi, te agiti...nu mai poti dormi
dea mult ceai de tei si nu manca ciocolata sau sa bei cafea de la ora 6 in colo

Bea un pahar de lapte caldut inainte de culcare! pup

Numeri.in gand
numeri oi
te gandesti la ceva foarte frum.
sau asc. muzica

Incerca sa bei un pahar de lapte dupa ce manci si te culci si te trezesti pe la 12 sau 13

Gandeste-te la ceva frumos sau la ceva\cineva pe care iubesti...sau mai practic-fa mult sport inainte sa adormi.Bafta!