Poti sa iei proteine. cu totul ca cica nu fac bine la organism. dar acum sa fim seriosi cati au murit din asta? uite eu iti spun ca e mai bine sa iei rapid mass decat total mass. sau daca iti permiti cumpara GFX e foarte bun si nu e mare difereta de pret. iti spun eu ca merita sa iei GFX bafta
Poti sa consumi proteine si din prima zi de sala incearca sa iei si nistea creatina ca sa-ti dea forta.Si rapid mass e mult mai bun ca total mass parerea mea.
De ce, nu trebuie sa iei mereu proteine ca supliment, le poti lua din mancare ( carne, branza, oua, lactate, peste, etc. )