Studiaza miscarile si apoi la strand sau la bazin sau unde te doare pe tine capu, si te pui pe burta pe apa si rogi pe cineva sa te tina de abdomen si faci miscarile pe care le-ai studiat. Funda?
Pai e simplu. Dai din maini si din picioare, iti tii respiratia. Nici eu nu stiu prea bine dar in fine... SUCCES!